Integrativno tjelesno orijentirana terapija
Your body is the ground and metaphor of your life, the expression of your existence. It is your Bible, your encyclopedia, your life story. Everything that happens to you is stored and reflected in your body. In the marriage of flesh and spirit divorce is impossible. ~ Gabrielle Roth
Tijelo je mjesto gdje sve počinje. Ono nam priča kroz osjete, u tijelu je bol, ali i užitak. Tijelo je prolaz koji nas spaja s našom unutrašnjom primalnom mudrošću, a isto tako i prolaz koji nas povezuje sa svime što jest. Tijelo je prolaz kroz koji život dolazi na ovaj svijet. Tijelo rađa. Naša su tijela čudesna…, pa ipak većinu vremena nismo u svojim tijelima. Živimo u glavi.
Ne biti u tijelu znači biti odvojen od sebe i od života. Navike mogu prekriti bol. Snažna želja za utjelovljenjem postoji u svakome od nas. Svjesnost o tijelu moćan je alat iscjeljenja. Želimo biti živi u svom tijelu, želimo živjeti punim plućima u vlastitom iskustvu. Povezati se sa svojim tijelo osjećaj je direktnog iskustva sebe.
Porod zahtijeva da se vratimo u tijelo. Trudnoća je poziv. Vraćanje tijelu, svjesnost o tijelu je osnovni dio pripreme za porod.
Život nas zove u tijelo. Da bi živjeli potpuno, radosno i slobodno, život zahtjeva od nas da se vratimo tijelu.
People say that what we’re all seeking is a meaning for life. I don’t think that’s what we’re really seeking. I think that what we’re seeking is an experience of being alive, so that our life experiences on the purely physical plane will have resonances with our own innermost being and reality, so that we actually feel the rapture of being alive. – Joseph Cambell
Integrativna tjelesno orijentirana terapija integracija je različitih područja: tjelesno orijentirane psihoterapije, rada na traumi, ranog razvoja djeteta, teorije vezivanja, objektnih odnosa, obiteljskih konstelacija, rada sa snovima, duhovne psihologije, teorije ljudske svijesti, neuroznanosti…
Integrativno tjelesno orijentirana terapija izlazi iz okvira verbalne terapije i uključuje pokretanje tijela, ekspresiju, fizičke vježbe, ples, vježbe disanja, vježbe kontakta, mindfulness. Iako je fokus integrativno tjelesno orijentirane terapije na tijelu njen cilj je uspostavljanje funkcionalne veze između tijela, emocija, uma, volje i duha i poboljšanje kvalitete života na svim razinama osobnosti.
Povezivanje s tijelom i uključivanje tijela u terapijski proces ubrzava povezivanje s emocijama koje blokiraju spontani životni protok. Izražavanje emocija i prolazak kroz frustraciju, ljutnju, bol ili tugu dolazimo u kontakt sa stvarnom potrebom, autentičnim impulsima i nedovršenim dijelovima psihe i imamo priliku dovršiti proces. Dodirnuvši vlastitu ranjivost dolazimo do vlastite snage. Dolazimo do mjesta veće ispunjenosti, prihvaćanja, snage, autentičnosti, jasnoće i zadovoljstva životom.
If we do not work on all three levels — body, feeling, mind — the symptoms of our distress will keep returning, as the body goes on repeating the story stored in its cells until it is finally listened to and understood. – Alice Miller
Integrativno tjelesno orijentirana terapija uključuje podršku kroz intezivna i zahtjevna životna razdoblja kakvi su: planiranje trudnoće, strah od trudnoće, problemi sa začećem, trudnoća, postpartum, prijelaza u majčinstvo/očinstvo (matresence/patresence), roditeljstvo, partnerski odnosi i općenito u razdobljima života gdje ljudi vjeruju da bi im takva vrsta podrške dobrodošla: krize, depresivna stanja, anksioznost, frustracije, nezadovoljstvo, pojačani strahovi, napadi panike, razne životne prekretnice, gubitci, bolest, nisko samopouzdanje,prolazak kroz traumatsko iskustvo, stresne situacije u svakodnevici, problemi u odnosima…ili jednostavno žele bolje upoznati sebe i učiniti svoj život kvalitetnijim.
Podrška praktičara uključuje siguran prostor i nježno vodstvo kako bi dotaknuli one dijelove sebe koji su spremni, kroz osviještavanje tijela i blokada koje su nastale zbog potisnutih emocija u tijelu, istovremeno gradeći kapacitet tijela za pojačani protok emocija i životne energije. Stanje protoka je stanje u kojem naša životna energija slobodno teče i u tom stanju postižemo osjećaj ispunjenosti i zadovoljstva.